online Stimmtraining
Damit deine Stimme zur sicheren Basis wird, wenn alle Augen auf dich gerichtet sind.
Klangfülle ist das natürliche Bestreben der Stimme. Wir brauchen es nur zuzulassen.
Nicht nur souverän und selbstsicher "wirken", sondern dich durch deinen Klang sicher und klar fühlen!
Erreiche und berühre deine Zuhörer*innen durch Worte mit Gewicht, anstatt durch Anstrengung, Lautstärke und Druck.
Warum deine Stimme unsicher wird, obwohl du weißt, was du zu sagen hast.
Du bist klar in deinem Denken, du hast etwas zu sagen
und trotzdem passiert es immer wieder:
Die Stimme kippt. Wird dünn. Oder bleibt gleich ganz leise. Du musst husten, räuspern, spürst die Enge im Hals.
Das passiert nicht, weil dir die Kompetenz fehlt.
Sondern, weil dein Körper im Moment des Sprechens auf Anspannung schaltet.
Weil sich dein System in Alarmbereitschaft befindet, ganz automatisch.
Dies sind die hinderlichen Mechanismen:
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Du strengst dich an, statt zuzulassen. Und deine Stimme klingt entsprechend „bemüht“.
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Du hältst beim Sprechen die Luft an, ohne es zu merken. Das erzeugt Druck und verhindert Klang.
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Du versuchst, „es richtig zu machen“ und verlierst dabei den Kontakt zu dir.
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Du denkst: „Ich bin halt kein Bühnentyp.“ und ziehst dich innerlich zurück.
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Du glaubst, deine Stimme ist einfach so, obwohl sie nie Raum bekommen hat, sich zu entfalten.
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Du willst überzeugen, aber dir selbst fehlt das Gefühl von Sicherheit.
All das ist keine Schwäche.
Es sind ganz normale Schutzmuster, die sich lösen lassen.
Wenn du verstehst, wie Stimme, Körper und Nervensystem zusammenhängen.
Und genau da setzt das Stimmeprogramm an.
Damit du:
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gehört wirst, ohne dich anstrengen zu müssen.
Deine Stimme trägt, stabil und gelassen, ganz ohne Druck.
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im entscheidenden Moment ruhig und präsent bleibst.
Egal ob im Job oder privat: Du kannst entspannt sprechen und dich auf deine Stimme verlassen.
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mit deinen Worten Gewicht und Resonanz erzeugst.
Was du sagst, bleibt. Weil deine Stimme überzeugt und Raum einnimmt.
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dich sicher fühlst, auch wenn es mal herausfordernd wird.
Du findest Halt in dir – körperlich und stimmlich – und wirkst souverän, ohne Show.
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aus deiner Mitte heraus schwingst.
Du erlebst deine Stimme als Kraftquelle: stabil, kraftvoll, echt. Ein Klangteppich, der dich trägt.
Nimm deinen Raum ein!
In diesem 12- wöchigen Online-Programm lernst du deine Stimme so zu nutzen, dass sie kraftvoll, klar und souverän klingt – egal ob im privaten Gespräch, Meeting, Video oder Interview. Statt nervösem Räuspern oder monotonem Klang entwickelst du eine Stimme, die trägt, ohne dass du lauter oder angestrengt klingen musst. So kannst du in wichtigen Momenten innere Ruhe und Klarheit spüren und dich auf deine Stimme verlassen.
Martina Bootz, Gründerin sunnysidesofsale
www.martinabootz.de
„Ich weiß jetzt wie ich mich vorbereiten kann, welche Haltung mir hilft, welche Lockerungsübung ich brauche, wie ich meine Stimme warm mache. Ich weiß worauf es ankommt. Das habe ich auf dem Onlinekongress angewendet und mich viel sicherer gefühlt. Und sogar bei einem Konflikt Gespräch mit jemandem habe ich die Haltung, Stimmtechnik und die tiefe Bauchatmung angewendet und war dadurch viel stabiler und klarer.“
Nicole Bohnsack, Mentorin & Coach
"Ich wusste vorher nicht wieviel Kraft und Macht meine Stimme hat, wieviel Raum ich damit einnehmen kann. Wie gut sich das anfühlt und wie souverän man sich fühlt, wenn man in seiner Stimme verankert ist."
Yvonne Poltermann,
Logopädin
"Ich habe viele Jahre gehört, dass ich lauter werden muss und selbstbewusster und präsenter. Du hast mir gezeigt, dass meine Sanftheit ein Teil von mir ist. Ich merke wie ich durch die Stimmarbeit wachse. Durch die Übungen erfahre ich Leichtigkeit und Freude an der Arbeit mit mir."
Wenn die Stimme im Körper ankommt, entsteht echte Sicherheit
"Der Gedanke "Ich schaffe das schon" reicht manchmal nicht aus, um sich stark, sicher und souverän zu fühlen beim Sprechen.
Wer sein Instrument kennt und gelernt hat darauf zu spielen, kann sich innerlich an sich selbst anlehnen. Der natürliche Wechsel zwischen ruhiger Atmung und deinem eigenen Stimmklang vermittelt dir körperlich ein Gefühl von Sicherheit, Souveränität und Gelassenheit. Das kann man lernen. Dein Körper kann das!"
aus "Voice essentials - Das Stimmeprogramm für Frauen"
Hallo!
Ich bin Louise, Stimmcoach, Opernsängerin und Logopädin.
Ich würde mich selbst als introvertiert bezeichnen. Ich war immer eher schüchtern und zurückhaltend. Meine eigene Arbeit an meiner Stimme hat mir gezeigt, wie sehr das Selbstvertrauen und der Mut wachsen, wenn die Stimme wächst.
Diese Erfahrung möchte ich mit dir teilen und dir den Weg zu deiner kraftvollen Stimme zeigen, die dir den Mut und das Selbstvertrauen verleihen wird, dir beruflich und privat Gehör zu verschaffen.
Meine Trainings stehen für höchste Qualität und schnelle Ergebnisse!
Modul 1: Körper
Woche 1-3
Hier lernst du:
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Wie du durch Haltung & Tonus echten stimmlichen Halt bekommst.
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Du entwickelst eine stabile Körperpräsenz, die deine Stimme trägt.
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Du spürst, wie Spannung & Leichtigkeit sich im Körper und in der Stimme ausbalancieren.
Am Ende stehst du aufrechter, atmest freier und deine Stimme trägt dich mit Ruhe und Kraft durch jede Sprechsituation.
Modul 2: Atmung
Woche 4-6
Hier lernst du:
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Wie dein Atem dich und deinen Klang in stressigen Situationen verlässlich unterstützt.
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Du lernst die physiologische Sprechatmung, die sofort Erdung & Präsenz bringt und die Stimme trägt.
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Du vertiefst deine Atmung, ohne sie kontrollieren zu müssen
Am Ende sitzt du im Meeting, atmest ruhig und deine Stimme kommt klar und sicher aus dir heraus.
Modul 3: Klangschmiede
Woche 7-9
Hier lernst du:
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Wie du deine natürlichen Klangräume im Körper und im Kopf aktivierst.
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Du findest den vollen, warmen Ton, der gehört wird, ohne dass du laut werden oder dich anstrengen musst.
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Du verstehst, wie Klang, Präsenz und Wirkung zusammenhängen
Am Ende klingt deine Stimme voller, runder und trägt deine Botschaft mit Klarheit und Gewicht.
Modul 4: souverän sprechen
Woche 10-12
Hier lernst du:
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Wie du alles Gelernte auf echte Sprechsituationen anwendest.
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Du trainierst freies Sprechen mit Text & Feedback – praxisnah & alltagstauglich.
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Du entwickelst Vertrauen in deine Stimme & Sprechweise und spürst Ruhe, Klarheit und Sicherheit beim Sprechen.
Am Ende ist deine Stimme kein Projekt mehr, sondern ein verlässlicher Teil von dir. Sie trägt dich intuitiv, wenn du sie brauchst.
zusätzlich erhältst du:
Übungs-Audios
Jede Woche erhältst du kurze Audiodatein, damit du kontinuierlich dranbleibst und mit jeder Woche mehr Vertrauen in deine Stimme entwickelst.
Tipps und Tricks für die berufliche Bühne
Damit du deine Nervosität in Fokus wandelst und mit klarer Stimme Gehör findest.
Erste Hilfe für Heiserkeit
damit du deine Stimme bei hoher Sprechbelastung oder zur Erkältungszeit gezielt entlastest, pflegst und weißt, was ihr jetzt wirklich hilft.
Nach dem Stimmeprogramm
sprichst du mit Klarheit, Ruhe und Präsenz, weil du weißt, wie du deine Stimme körperlich verankerst, technisch führst und flexibel auf jede Situation anpasst.
Außerdem
hast du eine neue Verbindung zu deinem Stimmklang: kraftvoll, authentisch und ganz bei dir.
Erfahrungsberichte:
Eva Carmona,
Coach, Yogalehrerin, Hypnobirthing
https://www.evacarmona.com/
“Das Stimmtraining von Louise hat mich nicht nur stimmlich, sondern auch persönlich sehr weitergebracht. Ich habe gelernt, wie ich mich durch meine Stimme selbst erden und wie ich der Nervosität beim Sprechen entgegenwirken kann. Die Übungen sind mein Ankerpunkt, mit denen ich mich selbst aus stressigen Situationen heraushole.
Vielen Dank für den wundervollen Kurs und all das, was er für mich verändert hat.”
Kirsten,
Teilnehmerin vom Stimmeprogramm
“Die Rückmeldungen zur Präsentation waren durchweg positiv. Obwohl ich nervös war ist es gut gewesen.
Ich konnte die Stimme in den Körper holen und es ist auch während des gesamten Vortrags gelungen sie zu behalten und zu führen.
Jetzt habe ich einen super guten Abschluss und freue mich sehr. :)
Vielen lieben Dank für die Unterstützung.
Mir hat dein Stimmprogramm sehr geholfen.”
BONUS
So läuft das online Stimmtraining ab:
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wir treffen uns jede Woche live per Zoom für die Stimmtrainings
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insgesamt haben wir 12 wöchentliche Trainingsstunden. Davon
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8 wöchentlich stattfindende online live Stimmtrainings a ca. 60 Min via ZOOM
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3 Vertiefungsstunden für offene Fragen, individuelle Anliegen und Wiederholung der Stimmtechniken
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1 Präsentationsstunde zum Anwenden der erlernten Stimmtechniken vor "Publikum" (vor der Gruppe)
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du bekommst eine Audio-Übungssammlung zu jeder Trainings-Session, um die Stimmtechniken gezielt zu üben
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alle Trainings werden als Aufzeichnungen im Kursbereich bei ablefy zur Verfügung gestellt, falls du einmal nicht live beim Training dabei sein kannst.
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du hast 12 Monate Zugriff auf die Kursplattform und kannst ein ganzes Jahr lang mit den Aufzeichnungen weiterüben
Termine
Modul 1:
Di, 03.03., 19 Uhr (Willkommenscall, Stimmtraining & Input)
Di, 10.03., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 17.03., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)
Modul 2:
Di, 24.03., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 31.03., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 07.04., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)
Modul 3:
Di, 14.04., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 21.04., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 28.04., 19 Uhr (Vertiefung, Wiederholung, Q&A)
Modul 4:
Di, 05.05., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Di, 12.05., 19 Uhr (Stimmtraining & Input)
Fr, 15.05., 19 Uhr (Präsentationsstunde & Abschluss)
Atem-Workshop mit Sandra:
Termin wird noch bekannt gegeben.
Das sagen meine Teilnehmerinnen
Was hat dir am besten gefallen am Stimmeprogramm?
Antje M.
Das Stimmtraining ist sehr gut aufeinander und logisch aufgebaut. Die physiologischen Hintergründe wurden erklärt - für mich als „Wissenssucher“ perfekt. Die Einheiten hatten genau die richtige Länge, um nicht anstrengend zu sein. Das Beste: ich bin fasziniert von deiner Stimme, Louise. Es war toll, mit den anderen Frauen zusammen zu lernen und deren Umsetzung zu sehen. Ein schönes Wir-Gefühl.
Hildegard B.
Die lockere Atmosphäre und das eingehen auf die unterschiedlichen Probleme der Teilnehmerinnen. Das Erlernen der Sprechatmung und die Tips zur Vorbereitung aufs Sprechen. Auch dass Du mit der Vorstellung von Bilder, z.B. dass der Kopf, wie eine Boje auf dem Wasser, über der Wirbelsäule schwebt, gearbeitet hast, was das Ganze noch zusätzlich unterstützt hat.
Barbara
Die spürbare und erfahrene Liebe in deinem Programm und deine Weisheit und Empathie Der logische sinnvolle Aufbau deines Programms und dazu die stimmigen Übungen Das wundervolle Körper-Warmup Wie du es schaffst online soviel Lebendigkeit, Liebe und Spüren rüberzubringen Der Bonus "Wecke die Diva in dir" Alles! Dein Stimmetraining ist wie ein Vulkan DANKE <3
Melanie J.
Louises strukturelles Vorgehen, ihr wahnsinniges Fachwissen (!) - sehr interessante & tolle Persönlichkeit! Ihr dran bleiben und finden meiner persönlichen Bedürfnisse der Stimme, denn nicht jede ist gleich! Und natürlich die zahlreichen, wirklich praktisch umsetzbaren Übungen, nicht nur für den Alltag!
Daniela C.
Deine bildlichen Erklärungen - für Haltung, Atmung, Resonanzen fühlen, etc. Sie vermitteln das Wissen so deutlich, ohne zu viel "erschlagende" Therorie und gleichzeitig erscheint die praktische Umsetzung so leicht, natürlich und logisch, selbst über Video-Meetings hinweg.
Kirsten
Es ging sofort mit Körper- und Atemübungen in die Umsetzung. Alles wurde in jeder Stunde durch Wiederholungen gefestigt, so dass ich sicherer wurde. Es gab Übungen für die freie Zeit, die gut umsetzbar waren.
Heike H.
Deine positive Ausstrahlung, deine Art zu unterrichten (insbesondere den Druck rauszunehmen: „mit Geduld, Neugier und Leichtigkeit“ 😉). Ich habe mich sehr wohl in dem Raum, den du kreierst hast, gefühlt.
Isabella H.
Jede Einheit war wirklich sehr lehrreich und auch das Aufwärmen und die Erklärungen dazu haben mir sehr gut gefallen.
Maria
Die vielen praktischen Übungen und dass wir ganz doll ins Tun gekommen sind - auch im Alltag.
Häufig gestellte Fragen:
Ich bin eigentlich keine "leise Frau", habe aber trotzdem die stimmlichen Probleme beim Sprechen vor Menschen. Ist das Stimmeprogramm trotzdem für mich geeignet?
Ja. Auch wenn du nicht schüchtern oder zurückhaltend bist, hilft dir der Kurs, eine anstrengungsfreie und volle Stimme zu entwickeln.
Wie lange habe ich Zugang zu den Inhalten?
Du hast 12 Monate Zugang zu den Kursinhalten auf Ablefy
Mit wieviel zeitlichem Aufwand muss ich rechnen?
Die Gruppensessions dauern immer eine Stunde. Du solltest dir zusätzlich täglich etwa 10 - 15 min einplanen, in denen du die Stimmübungen machst. Darüber hinaus kannst du auch einige Übungen/neue Muster direkt in den Alltag übertragen.
Kundinnenstimmen
Sina S.
Gründerin
"Schon immer war ich nervös, wenn es um Bühne, Auftreten oder Präsentieren ging.
Ich habe mich der Angst trotzdem immer gestellt, weil alle gesagt haben, dass das wichtig ist, aber das mit der Nervosität wurde nicht besser. Der Höhepunkt war dann dieser Totalausfall.
Ich bin jetzt nach dem Kurs viel ruhiger und gelassener. Ich habe eine Toolbox erhalten, auf die ich zugreifen kann. Ich habe einzelne Techniken und Werkzeuge, die ich einfach gezielt und bewusst einsetze.
Das hat wirklich ein Stück Selbstbewusstsein mitgebracht zu merken, dass ich mein erstes Instagram Live machen konnte und komplett entspannt war. Deine Techniken haben mir total geholfen, weil ich einfach genau weiß, wenn ich nervös werde, atme ich so wie du es uns gezeigt hast und merke, dass ich wieder bei mir bin. Man fühlt sich ja auch mehr geerdet in sich selbst, wenn man diese Gelassenheit im Körper merkt, sie über den Körper herstellen kann.
Es ist ein Stück Freiheit, die man zurückkriegt, wo man sich vorher immer so befangen und ängstlich gefühlt hat. Der Gedanke an ein Live oder Pitch war schon im Vorhinein so eine Stresssituation, bevor man überhaupt reingeht. Und jetzt ist der Gedanke nicht mehr so beängstigend, weil man weiß wie man es lösen kann."
Nicole Bohnsack
Mentorin & Coach
"Das Problem war, dass ich ziemlich schnell rede. Ich werde, besonders wenn ich aufgeregt bin, immer schneller und dadurch wird die Aufregung größer, wie in einem Teufelskreis. Ich bin dann irgendwann auf einer Autobahn, von der ich nicht mehr runterkomme.
Ich habe gelernt wie ich dieses Instrument Stimme, was man jeden Tag benutzt, überhaupt anwendet und dass wenn ich in dieses “Schnelle” komme, ich weiß ich kann wieder zurück. Ich weiß wie ich die Geschwindigkeit runter nehmen kann und komme so wieder in meine ruhige Mitte. Ich kann ganz normal weitererzählen. Es entspannt mich und gibt mir ein Gefühl von Sicherheit, dass ich jetzt weiß, wie ich mit dem Instrument Stimme meine Nervosität regeln kann."
Kathrin H.
Projektmanagerin & Yogalehrerin
"Ich wollte eine gesetztere Stimme entwickeln, lauter und selbstbewusster sprechen und diesen Reibelaut bei der Aussprache der Vokale entfernen.
Ich habe alle diese Ziele im Training mit Louise erreichen können. Und viel wichtiger, ich habe verstanden, woher die genannten Herausforderungen kamen und wie ich dauerhaft damit umgehen kann.
Ich kann das Stimmtraining definitiv weiterempfehlen. Es wird so viel Fachwissen benötigt, um seine Stimme und Stimmapparat bewusst nutzen und verbessern zu können. Wenn jemand etwas daran verändern möchte, ist dies kaum intuitiv möglich. Es wird ein Coach benötigt, der in die Besonderheiten hineinführt. DANN ist es aber einfach, weil Louise einfach gefolgt werden kann auf dieser Entdeckungsreise - voller Vertrauen und Entspanntheit."
Hazel Marogna
Life Coach
"Ich empfand meine Stimme zuvor als zu hoch, zu dünn und teilweise kratzig. In tieferen oder höheren Lagen "bricht" sie.
Ich habe gelernt, dass die Stimme was Ganzheitliches ist. Das heißt, sowohl die Körperhaltung, die Atmung wie auch die innere seelische Befindlichkeit wirken direkt auf die Stimme. Und ich habe erlebt, dass sie klarer, klangvoller und sogar tiefer wurde im Training. Sie kann das; es fehlt nur die Übung. Und genau die richtigen Übungen habe ich bei Louise gelernt.
Es war eine Freude, mit Louise zusammenzuarbeiten, denn mit ihrer sanften und freundlichen Art habe ich mich sehr wohl gefühlt. Sie konnte mir genau erklären, nicht nur wie die Stimme funktioniert, sondern auch wie ich sie am besten unterstützen und entwickeln kann. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Ich würde das Stimmtraining bei Louise auf jeden Fall weiterempfehlen! Es hat Spaß gemacht! Und tatsächlich wird bei Louise bei aller fachlicher Kompetenz immer Spaß und Freude groß geschrieben.
Danke für diese Hilfe und Erfahrung!"
Louise von Bülow
Stimmcoach, Opernsängerin, Logopädin
Als Stimmcoach und Stimmtherapeutin begleitet Louise Menschen dabei einen gesunden, kraftvollen und selbstsicheren Stimmklang aufzubauen, damit sie in jeder Situation stimmlich überzeugend und selbstbewusst auftreten.
Durch die besondere Kombination aus Bühnenerfahrung als Opern- und Konzertsängerin und die klinisch stimmtherapeutische Erfahrung in der Logopädie greifen in Ihrem Coaching die Themen Stimmgesundheit, Klangaufbau, Persönlichkeitsarbeit, Präsenz, Körperarbeit und Atmung so ineinander, dass bereits viele Stimmprofis wie Moderator*innen, Sänger*innen und Schauspieler*innen ebenso wie leise Unternehmer*innen oder Berufsstarter*innen von Louises ganzheitlichem Ansatz profitiert haben.
Ihr Hauptanliegen ist dabei, den Menschen, die zu ihr kommen, einen Weg zu ihrer individuellen stimmlichen Großartigkeit zu zeigen. Denn wer seine stimmliche Größe und Schönheit körperlich spürt, gewinnt Selbstvertrauen und Mut sich zu zeigen und Gehör zu verschaffen.
Louise von Bülow
Flensburger Str. 30
24376 Kappeln
Email: info@louisevonbuelow.de
Telefon: 0175 - 2244397
